『何』を『誰』に学ぶかの重要性 ()
11/30(土)に朝倉全紀さん、伊藤良彦さんをお招きして、福井運動公園事務所指導普及課様の主催にて講習会を開催致しました!お忙しい中、お二方にお越し頂き大変実りある楽しい学びの時間を頂きました!初めてSchool of movementを知った時は『ムーブメントトレーニング』を学びたいと思い、受講を決めました。実際にコースに参加し、朝倉さんのご指導を受け、ムーブメントの奥深さや楽しさを感じました!ムーブメントトレーニングを学んだ事により伊藤さんが行われておりますRTFにも俄然興味が湧き、同年
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スマイ輪INGで行うベーシックウォームアップエクササイズ ()
スマイ輪INGトレーニングジムでは、毎回必ず計16種目のベーシックウォームアップエクササイズを10分かけて行います。この10分間がその後のトレーニングのクオリティを上げる為に非常に重要な時間になります!内容は添付動画貼り付けました!毎回同じアップを行う事により、その日の状態をしっかりとチェックして動きが悪い部分や違和感等がある部位に対してはトレーニング間にコレクティブエクササイズ等を入れていきます。様々なエクササイズから抜粋して現在のウォームアップエクササイズを構築してきましたが、今後も少しずつ
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