一般対象教室

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【健康トレーニング教室】

<対象>

日常生活をより健康的に過ごしたい方


<日時>

毎週月曜・水曜・金曜 14:00~15:00


<場所>

スマイ輪INGトレーニングジム(斉藤重一建築2階)


<価格>

年会費1,000円

①月会費3,000円

②11回チケット6,000円※有効期限6ヶ月

③5回チケット3,000円※有効期限3ヶ月

④1回700円


<内容>

筋力トレーニングを中心に体を動かすことを楽しみながらバランスよく全身を鍛え、健康的な体づくりをしていきます。


【ポルドブラ】

<対象>

一般男女


<日時>

毎週火曜 14:00~15:00


<場所>

三国体育館第2競技場


<価格>

年会費1,000円

①月会費3,000円

②11回チケット6,000円※有効期限6ヶ月

③5回チケット3,000円※有効期限3ヶ月

④1回700円


<内容>

『立って動くピラティス』といわれるポルドブラは、バレエとダンスとストレッチの動きを基本とし、ゆっくりとした音楽に合わせて行うエクササイズです。

心地よさを体感して下さい。


【すっきりヨガNIGHT】

<対象>

一般男女


<日時>

毎週水曜19:45~20:45


<場所>

三国体育館2階講義室


<価格>

年会費1,000円

①月会費3,000円

②11回チケット6,000円※有効期限6ヶ月

③5回チケット3,000円※有効期限3ヶ月

④1回700円


<内容>

ヨガのポーズと呼吸で体幹を強化し、体の柔軟性を高めます。

心と体を新たに目覚めさせ心身をリフレッシュしましょう。