健康促進コース

健康トレーニング教室

<対象>

日常生活をより健康的に過ごしたい方

<価格>

■年会費1,000円

■月会費3,000円

■11回チケット6,000円※有効期限6ヶ月

■5回チケット3,000円※有効期限3ヶ月

■1回700円

<日時>

毎週月曜・水曜・金曜 14:00～14:50

<場所>

スマイ輪ＩＮＧトレーニングジム

<内容>

筋力トレーニングを中心にカラダを動かすことを楽しみながらバランスよく全身を鍛え、健康的なカラダづくりをしていきます。

ポルドブラ

<対象>

日常生活をより健康的に過ごしたい方

<価格>

■年会費1,000円

■11回チケット6,000円※有効期限6ヶ月

■5回チケット3,000円※有効期限3ヶ月

■1回700円

<日時>

毎週火曜 14:00～15:00

<場所>

三国体育館第2トレーニング室

<内容>

『立って動くピラティス』といわれるポルドブラは、バレエとダンスとストレッチの動きを基本とし、ゆっくりとした音楽に合わせて行うエクササイズです。

心地よさを体感して下さい。